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De la hermosa página http://kundaliniyoga.org/es
Palabras del Maestro
Yogi Bhajan, Maestro de Hatha Yoga, Kundalini yoga y Tantra Yoga Blanco, compartió muchos
mensajes especiales con nosotros. Yo quiero compartir algunas de sus palabras con usted.
Aquí están algunas citas parafraseadas de mis notas.
(1) "Permita a Dios trabajar. Mire a Dios trabajar. Entienda el juego de Dios. Dele
una oportunidad a Dios. Esta vida le fue dada como un regalo. Permita a Dios conducirlo en
este viaje."
(2) "La duda y la dualidad son las causas principales del desastre. Olvidamos que
Dios está con nosotros"
(3) "Necesitamos seguridad mental. Nuestra intuición es nuestra seguridad. Si
buscamos la satisfacción de nuestro ego, nuestro tercer ojo (el asiento de nuestra
intuición) no se abrirá. Si abandonamos nuestro ego, el vacío es llenado con nuestra
intuición y nosotros nos elevamos. Es fácil de acceder a nuestra intuición cuando
nuestros chakras están abiertos."
(4) "Estamos en la cúspide (transición) de la Edad de Acuario que empezará en el
2012. Hasta entonces, haga todo lo mejor que pueda, disfrute su vida, tenga fe y permita a
Dios cuidar de su vida."
Comentarios:
(1) ¡Buena idea!. ¿Cómo hago eso?. El Kundalini Yoga es una de las disciplinas
espirituales desarrollado por santos y sabios para lograr estas metas.
(2) No podría estar más de acuerdo. ¡Ayúdenme! ¿Cómo puedo recordar?. Paciencia.
Estamos llegando a esa parte.
(3) El ego es uno de esas palabras mal entendidas con muchos significados. Definido como
nuestro conocimiento consciente, un ego es necesario para pensar, operar, tomar decisiones
y actuar en este mundo. El problema es que normalmente operamos desde un "ego
limitado" y una visión estrecha de nosotros y del mundo. Es este "ego
falso" que estamos intentando abandonar o trascender. Una tarea importante de nuestro
"ego consciente" es entrenarse para escuchar a nuestra intuición, en lugar de
reaccionar a pensamientos del azar que son lanzados por nuestras heridas emociones y la
inadecuada educación. Necesitamos nuestro "ego consciente" para sintonizarnos
en Dios y juntar fuerzas. Cuando lo hacemos así, experimentamos que "Mi voluntad es
la voluntad de Dios." Y "Dios en mí, yo en Dios son Uno."
(4) "Dios" también tiene muchos significados y es un concepto mal entendido. El
camino espiritual se refiere a experimentar la realidad de este concepto. Yogi Bhajan
siempre nos dice que nuestro mayor problema es que pensamos que Dios está fuera de
nosotros. El propósito de una práctica espiritual es experimentar a Dios dentro de
nuestro propio ser y conectar nuestra psique individual con la psique universal. (una
definición de Dios)
Silencio e Intuición
El silencio es el núcleo de todas las prácticas espirituales. Los budistas son maestros
del silencio. O por lo menos ellos reconocen su valor y practican la disciplina. Uno debe
estar callado para "oír " a Dios. Se recomienda la práctica del silencio en el
Solsticio. El silencio era una exigencia acostumbrada. Ahora es opcional. Muchas personas
escogieron y pudieron realmente observar esta sagrada disciplina. La experiencia es
definitivamente más eficaz cuando observamos silencio. Cuando estamos callados, nuestra
atención se vuelve hacia el interior. Podemos identificar y dejar de relacionarnos con lo
que se llama "exceso de personalidad" o "ego exteriorizado". Empezamos
relacionándonos con nuestro Ego Esencial o Alma. Es éste Ego Esencial el que accede a
nuestra intuición y encuentra a Dios en su interior.
Los efectos totales del Curso de Tantra Blanco tienen lugar 40 días después del evento.
El día 40 será el 3 de agosto. Pensé que podríamos hacer uso de un poco de esta
energía practicando una meditación silenciosa. Mercurio que está retrógrado (del 12 de
Julio al 4 de Agosto) también facilita nuestra jornada interna. Durante Mercurio
retrógrado (que sucede 3 veces al año por algo más de 3 semanas cada vez) la mente
pierde un poco de sustento. Es más fácil de librarse de los pensamientos, permanecer
quieto, meditar y estar en el corazón.
El Arte de Silencio - Una Meditación Silenciosa durante 40 Días
En la tradición yóguica, las meditaciones practicadas por un cierto número de días
tienen un cierto efecto. Cuarenta días son lo mínimo para romper un hábito y sentar las
bases para un cambio interior. ¡Una vez me preguntó un estudiante - "¿Cuarenta
días seguidos?!" La clase entera se rió. ¡Sí, cuarenta días seguidos!. Y si eso
parece un tiempo largo, muchos maestros espirituales han tomado 40 años para lograr la
iluminación. Me imagino que todos en la Lista de KY hemos hecho ese camino en otras
vidas. En esta vida, estamos intentando conseguir resultados más rápidos, para poder
disfrutar de paz y felicidad en esta vida.
Empecemos. He aquí una simple meditación de concentración para practicar durante los
próximos 40 días. Realmente la meditación silenciosa, concentrada es nuestra primera,
última y continua lección. Usaremos esta meditación como la base en el transcurso del
tiempo para repasar nuestro progreso y evaluar nuestra meta de lograr la paz interna, el
contento y una vida más rica y más plena.
Parte primera. Todos los días esté callado y practique escuchar en su interior. Por la
mañana, antes de la salida del sol es el mejor momento. O por lo menos por la mañana
antes de empezar su día de trabajo. Simplemente siéntese en silencio y observe sus
pensamientos, esté con su respiración y perciba las sensaciones en su cuerpo. Suavemente
y silenciosamente esté con usted. El tiempo óptimo es 22 o 31 minutos. Si no tiene tanto
tiempo, 11 minutos también son un tiempo yóguico eficaz para la meditación.
Parte segunda. Durante el día, practique escucharse a sí mismo antes de interactuar con
los demás. Haga lo posible para obtener sus propias respuestas antes de buscar consejo.
Procese sus propios pensamientos y sentimientos antes de compartirlos con otros. Comparta
sólo esos pensamientos y sentimientos que comuniquen e inspiren a otros. No descargue sus
emociones en otros como una manera de evitar procesarlos uno mismo. Guarde sus propios
problemas personales y procesos para sí mismo. (A menos que esté trabajando con un
consejero o en una terapia de grupo).
Parte Tercera. Una vez a la semana practique silencio con un compañero o con un grupo de
amigos. Observando el silencio, den un paseo juntos, estén juntos en casa, coman juntos
una comida o compartan otra actividad. Estén de acuerdo de antemano en el proceso, para
que puedan relajarse y disfrutar de la experiencia. Tenga a la mano un cuaderno en caso de
que se produzca la necesidad de comunicarse.
También podría querer participar en una tarde silenciosa budista y meditaciones diarias
o retiros semanales.
Resultados.
La práctica anterior nos hace consciente de cuánto dirigimos nuestra atención al
exterior y buscamos sugerencias fuera de nosotros. Nos damos cuenta cuánto de lo que
decimos es innecesario y una pérdida de energía. Nosotros empezamos a ver cuánto
tratamos de llenar los espacios "vacíos" para sentirnos cómodos o hacer que la
otra persona se sienta cómoda para sentirnos cómodos también.
Encontramos nuestra intuición y "oímos a Dios" en los espacios abiertos de
nuestra mente. Siempre me recuerdan que tengo que escucharme, si quiero oír mi
intuición. No es que nuestra intuición no está trabajando. Está dormido a través de
la inactividad o enterrada por todo nuestro ruido mental. No estamos escuchando, confiando
y siguiendo nuestra intuición. Cuando no escuchamos a nuestra intuición, nuestra Alma
nos grita de otras maneras -accidentes, tensiones, miedos, ira. (¡Usted debe de haberlo
notado! :+)
Preparación para el Nuevo Milenio
Como Yogi Bhajan compartió con nosotros (en el último Solsticio del milenio), nuestra
intuición es nuestra seguridad. Cuando nos sintonizamos con nuestra intuición, sabemos
qué hacer. Cuando sabemos qué hacer, podemos confiar en nosotros y en nuestro universo.
Cuando confiamos en nosotros, estamos a cargo de nuestras propias vidas. Por otro lado, si
no nos escuchamos a nosotros mismos, no tenemos nada qué confiar. Lo mejor que podemos
hacer es operar bajo una fe ciega. Pero la duda conseguir ganarnos la mano. Nos volvemos
hacia las autoridades externas y nos convertimos en víctimas de las fuerzas exteriores.
Mientras pasemos al próximo milenio, nuestra meta es vigorizarnos desde el interior (no
hay ninguna otra manera) para desembarazarnos de todas las formas de ser víctimas.
La energía en el planeta está poniéndose más y más intensa. (¡Estoy segura que lo
habrá notado!). Muchas personas se sienten fuera de control y ellos probablemente lo
estén. La única manera de tratar con la energía es emparejarse con ella, únase, vaya
con ella y úsela!. Para hacerlo, debemos sentirlo intuitivamente y fluir con él. Las
buenas noticias son que la intensidad de la energía también acelera nuestro deseo y
nuestra habilidad de acceder a nuestras raíces espirituales.
Nuestra meta con el tiempo es integrar las prácticas anteriores en nuestra vida diaria.
Para hacerlo, tenemos que entrenarnos y auto-supervisarnos. Puede encontrar útil guardar
un diario de sus experiencias. Yo encuentro terapéutico y animante mirar el progreso.
Entrenar para conectarnos con lo divino en el interior y mantener esta conexión durante
todas las horas del día es el propósito de todas las disciplinas espirituales. Y con la
energía disponible, podríamos ser testigos de algunos resultados rápidos.
Aunque la meditación silenciosa anterior puede parecer simple, su dominio no lo es. Los
estudiantes tardan años e incluso vidas para perfeccionarlo. Afortunadamente hay
técnicas de Kundalini yoga que facilitan el proceso y aceleran nuestro progreso. El
propósito del entrenamiento Kundalini Yoga es compartir esta técnica. Nuestro primer
paso es simplemente practicar con voluntad la meditación silenciosa y ver los resultados.
Es importante monitorear sus experiencias para que tenga un punto de referencia de
comparación cuando agreguemos ejercicios de Kundalini al proceso. Empiece hoy,
diviértase y comparta sus resultados en la Lista.
Por favor dígale a sus amigos, para que todos podamos empezar juntos.
Sat Nam y muchas bendiciones,
Gururattan Kaur Khalsa, Ph.D.
"Solsticio" Registro de propiedad intelectual © 1999 Gururattan Kaur Khalsa,
Ph.D.
Traducción realizada por Carlos Wong.
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